هذه المشروبات ستساعدك على حرق الدهون بسهولة
مشروبات تساعد على حرق الدهون دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي طويل ومرهق، فقط عليك المواظبة على تلك المشروبات مع تغيير بعض العادات السيئة.
سوف نتعرف على ما هي تلك المشروبات، وطرق تحضيرها، وما هي فعالية تلك المشروبات على صحة الجسم والتنحيف.
مشروبات تساعد على حرق الدهون
إذا كنت ترغب في القضاء على الدهون المزعجة، التي تسبب لك مشكلة عنيدة من قوام غير متناسق مع التهديد ببعض المخاطر الصحية نتيجة السمنة.
يمكنك استخدام أحد المشروبات الطبيعية الآتية بانتظام:
مشروب الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أشهر المشروبات المستخدمة في محاربة السمنة وإنقاص الوزن.
طريقة التحضير:
- يوضع كيس شاي أخضر في كوب ماء مغلي.
- يتم تغطية الكوب لبضعة دقائق، ثم يشرب دافئ.
ينصح بشرب نحو ثلاثة أكواب في اليوم؛ للحصول على النتيجة المطلوبة.
مشروب الكمون
يساعدك مشروب الكمون في حرق الدهون وطرد السموم من الجسم.
طريقة التحضير:
- وضع ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء على النار حتى الغليان.
- يتم تصفيته، ثم يضاف إليه العسل الأبيض.
ينصح بشرب كوب واحد في اليوم.
مشروب القرفة والعسل
يوصي باستخدام مشروب القرفة والعسل في حرق الدهون وخسارة الوزن؛ حيث تلعب القرفة دور فعال في خسارة الوزن.
طريقة التحضير:
- توضع ملعقة صغيرة من القرفة على كوب ماء مغلي.
- ثم يوضع ملعقتان من العسل الأبيض، ويقلب.
يشرب نصف الكوب قبل النوم، والنصف الآخر عند الاستيقاظ.
مشروب الأناناس والكيوي
يعرف الأناناس بمكوناته الفعالة في إنقاص الوزن، وثبت أن عصير الأناناس والكيوي من المشروبات، التي تزيد من معدل الحرق في الجسم.
طريقة التحضير:
- توضع ثمرة أناناس مقطعة مع ثمرة كيوي مقطعة مع الماء في الخلاط الكهربائي.
- يخلط جيدًا، ويستمر تناوله مرة في اليوم، وذلك لمدة أسبوعين، مع ممارسة رياضة أو حتى المشي.
مشروب الليمون
من فوائد الليمون أيضًا المساهمة في إنقاص الوزن؛ لذا يمكنك استخدام عصير الليمون كمشروب فعال في حرق الدهون.
طريقة التحضير:
- يتم وضع عصير ثمرتين ليمون مع القليل من الريحان والنعناع والزنجبيل الأخضر.
- تقلب المكونات جيدًا، ويمكن أن تحلى بالعسل الأبيض، على حسب الرغبة.
نصائح لحرق دهون الجسم دون رجيم
إليك بعض النصائح، التي تساعدك في القضاء على الدهون دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي:
- الحرص على النوم عدد ساعات كافية.
- القيام بمضغ الطعام بشكل جيد.
- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للسمنة والوجبات السريعة.
- كثرة المشي، مما يساهم في رفع معدل الحرق في الجسم.
- الحرص على التمتع بصحة نفسية جيدة، بعيدًا عن المشاعر السلبية، مثل: القلق والتوتر.
وختامًا، إذا كنت ترغب في خسارة وزنك دون عناء، فعليك تجنب عادات الأكل السيئة، وأخذ قسط كاف من النوم، مع شرب مشروبات تساعد على حرق الدهون.
ويمكنك الاستعانة أيضًا بالتمارين الرياضية تحت إشراف مدرب رياضي؛ للمساعدة في خسارة الوزن سريعًا.
