فوائد عصير الشمام للحامل

فوائد عصير الشمام للحامل متعددة، ويعد من الفواكه الآمنة للصحة الحامل والجنين، بل قد يساعد في تحسين الحالة الصحية لهما.

سوف نتعرف على فوائد عصير الشمام للحامل خلال مقالتنا اليوم، وهل للشمام آثار جانبية على الحامل أم لا؟

هناك بعض الأطعمة، التي تكون محظورة خلال فترة الحمل؛ وذلك من أجل الحفاظ على صحة الأم والجنين، وحمايتهم من مخاطر صحية خطيرة.

ولكن هناك أيضًا أطعمة أخرى يوصى بها؛ حيث تقدم العديد من الفوائد الصحية للحامل وجنينها، ومن بينها ثمرة الشمام.

حيث تحتوى ثمرة الشمام على فيتامينات ومركبات غذائية تعزز من صحة المرأة الحاملة، وتعود بآثار صحية مفيدة لصحتها ولصحة الجنين، ومن تلك الفوائد:

• يساعد في الوقاية من خطر تجلط الدم، الذي قد يهدد بعض حالات الحمل.
• تعزيز الجهاز المناعي؛ بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية التي تعزز عمل المناعة؛ مما يحمي الحامل من الكثير من الأمراض.
• التقليل من ألم الحموضة المعوية المزعج، الذي تعاني منه الكثير من الحوامل أثناء شهور الحمل.
• تحسين أداء الجهاز الهضمي، وعلاج عسر الهضم؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، ومنها فيتامين ج.
• يعد عصير الشمام علاج فعال للإمساك؛ حيث يحتوي على ألياف غذائية تحسن من حركة الأمعاء.
• يساعد في الوقاية من غثيان الصباح والتقيؤ.
• تعزيز صحة العظام، وكذلك الأسنان؛ نتيجة احتوائه على نسب مرتفعة من الكاليسوم، التي لها دور فعال في تحسين صحة العظام والأسنان.
• علاج فعال لمرض فقر الدم بسبب نقص الحديد في جسم الحامل؛ حيث يمد الجسم بفيتامين ج والحديد، اللذان يعززان من صحة الأوعية الدموية.
• تنظيم ضغط الدم؛ بفضل ما يحتويه من نسب بوتاسيوم.
• ترطيب الجسم؛ حيث يمد الجسم بنسب مياه عالية.
• يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب الخلقية؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب 9 وحمض الفوليك.
• يساعد في الحد من التقلبات المزاجية، التي تعاني منها الكثير من الحوامل.

الآثار الجانبية لعصير الشمام على الحامل

لقد أشارت الأبحاث أن ثمرة الشمام، إذا كانت ملوثة ببكتيريا الليستريا، التي تتسبب في الإصابة بعدوى الليستريا، التي تهدد الحمل.

وتتمثل أعراض الليستريا في الآتي:

• الحمى.
• ألم في العضلات.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• وفي بعض الحالات، قد تتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة أو إلحاق الضرر بالجنين.

وفي الختام، إذا كنت ترغبين في الاستفادة من فوائد عصير الشمام للحامل، فاحرصي على تناوله بكم معتدل، وتجنب الإفراط الذي قد يسبب لك بعض المشكلات الصحية.

واحرصي على غسل الشمام من الخارج جيدًا؛ للتخلص من البكتيريا المضرة الموجودة على القشرة، وغسل السكين عند كل تقطيع كل جزء.