للقرفة فوائد ستصدمك تعرف عليها
فوائد القرفة الصحية متعددة، حيث تمنح الجسم عناصر ومركبات غذائية تعزز من وظائف أجهزته وتحميه من بعض الأمراض.
وإذا تم إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، سوف تحقق استفادة قصوى من تلك الفوائد، إذن فما هي فوائد القرفة؟ هذا ما سنتعرف عليه خلال هذه المقالة.
فوائد القرفة
تعد القرفة من الأعشاب الطبيعية المعروفة، ولها الكثير من الاستعمالات، حيث يستخدمها البعض في الطهي، وتستخدم أيضًا كمشروب ساخن.
ولكن رغم وجود القرفة في كل مطبخ، وربما نستعملها كل يوم، لا يدرك الكثير ما تحمله هذه العشبة من فوائد جمة، ومن بين أبرزها فوائدها، ما يلي:
زيادة التركيز والانتباه
حيث ثبت أن شم رائحة القرفة، يساعد في تحسين أداء وظائف الدماغ؛ مما يساعد في زيادة التركيز والانتباه.
خفض مستوى السكر في الدم
حيث تساعد القرفة في إبطاء عملية الهضم، الأمر الذي ينتج عنه تقليل مستويات السكر في الدم.
الوقاية من تخثر الدم
حيث تساعد القرفة في سيولة الدم، وتمنع تجلط كريات الدم الحمراء، بفعل الزيوت الموجودة بها.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
تساعد القرفة في تقليل حدة تقلصات الرحم؛ مما يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
حرق الدهون وخسارة الوزن
من أبرز فوائد واستخدامات القرفة، هي حرق الدهون المتراكمة في الجسم والبطن؛ لاحتوائها على مركبات السينامالديهيد، الذي يزيد معدل الحرق.
تعزيز المناعة
حيث تمد القرفة الجسم بمضادات أكسدة قوية، تساعد في تعزيز عمل المناعة.
الحد من أعراض أمراض الأعصاب
حيث تمنح القرفة الجسم مركبات غذائية تساعد في تقوية الخلايا العصبية والنواقل العصبية.
الوقاية من السرطان
تساعد مستخلصات القرفة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
علاج الالتهابات
للقرفة دور فعال في الحد من الالتهابات ومحاربتها؛ لاحتوائها على مضادات التهاب بكتيرية وفطرية.
علاج تسوس الاسنان
تساعد القرفة في علاج مشكلة تسوس الأسنان، والتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة.
تقليل من أعراض الشيخوخة
حيث ثبت فعالية القرفة في الحد من أعراض الشيخوخة وتقدم العمر.
أضرار القرفة
على الرغم ما تحمله القرفة من فوائد صحية عظيمة، إلا أنها غير مناسبة للجميع، ويحذر من الإفراط في تناولها؛ تجنبًا لبعض المشكلات الصحية.
ومن بين أضرار وتحذيرات القرفة، ما يلي:
- ظهور أعراض الحساسية، مثل: الحكة والطفح الجلدي.
- يحذر مرضى الكبد من تناول القرفة؛ فقد تتسبب في الإضرار بصحة الكبد.
- إذا كنت تتناول علاج سكرى، فعليك تجنب تناول القرفة؛ حيث تساعد في تقليل السكر في الدم، بجانب مفعول الأدوية؛ قد تتسبب في وعكة صحية خطيرة.
- تحذر الحوامل من القرفة أيضًا، فمن آثارها الجانبية حدوث إجهاض.
- كما يحذر من تناول الأطفال والرضع القرفة، حيث لم يثبت بعد أنها آمنة لهم.
مع التذكير بأن القرفة غير مناسبة لبعض الفئات، منها الحوامل والأطفال ومرضى السكري والكبد والقلب.
كما أن للقرفة تداخلات مع بعض الأدوية، منها المضادات الحيوية وأدوية القلب والسكري، مما يتوجب استشارة الطبيب للتأكد من فعاليتها مع العلاج.
